반응형 전체 글65 정월 대보름 음식 속에 담긴 조상의 지혜 및 대보름 음식의 효능 - "나쁜 기운 물럿거라!" 1) 대보름 음식 속 조상의 지혜 대보름이 돌아오면 찹쌀, 팥, 콩, 조, 수수를 넣어 오곡밥을 지어 먹는다. 추운 겨울을 보내며 움츠렸던 신체에 균형 잡힌 영양소를 공급하려는의미입니다. 풍성한 수확을 염원하고 액운을 쫒고자 하는 바람도 담겨있습니다. 옛 조상들은 세 집 이상의 다른 집 밥을 먹어야 운이 좋다고 여겨오곡밥을 이웃 간에 나눠 먹었습니다. 이와 함께 겨우내 말려둔 묵은 나물을 삶아 먹기도 했습니다. 이는 가을, 겨울 동안 나물을 손질해 말리는 정성이 필요합니다. 겨우내 움츠렸던 우리 몸에 섬유질, 무기질 등 각종 영양소를 불어넣는역할을 하는 것. 어린 시절 대보름이면 빼놓지 않고 챙겨 먹었던 것이 부럼입니다. 부럼이란 잣, 날밤, 호두, 은행, 땅콩 등.. 2024. 2. 24. 이어폰 끼고 운동하면 '외이도염' 키운다 - 외이도염 원인 및 외이도염의 증상과 외이도염의 치료 방법 운동하며 잡생각을 하다 보면 지루하다는 생각이 들곤 합니다. 조금이라도 더 즐겁게 운동하려 이어폰을 꽂고 노래를 들으며 몸을 움직이는 사람이 많습니다 . 의외로 귀에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다. 이어폰 사용으로 생길 수 있는 외이도염에 대하여 알아보겠습니다. 귀에서 귀 구멍, 그 안쪽 고막에 이르기까지의 부분을 외이라고합니다. 고막에서 안쪽은 중이가 됩니다. 외이의 어딘가에서 염증이 일어난 상태를 외이염 , 특히 귀의 .. 2024. 2. 23. 발 뒤꿈치에 각질이 쌓이는 주요 원인 및 · 각질을 제거하는 케어 방법 포인트 및 주의할 점 1. 발에 각질이 쌓이는 주요 원인 1) 외부로부터의 자극피부는 자극을 받으면 방위 반응이 일어나 각질을 두껍게 합니다. 신체의 무게가 걸리는 발바닥은 항상 압력을 받고있는 부분. 또, 걸을 때의 마찰에 의해서도 자극을 받게 됩니다. 서서 걷는 경우가 많으면 발바닥에 자극이 증가하고 각질이 더 모이기 쉬워집니다. 2) 턴오버의 혼란보통 피부는 턴오버에 의해 오래된 각질이 벗겨져 떨어집니다. 통상은약 28일 주기입니다. 어떠한 이유에 의해 턴오버가 흐트러지면 각질이 계속 쌓여 발바닥은단단하게 됩니다. 피부의 턴오버는 건조나 노화 등으로 인해 흐트러집니다. 발뒤꿈치 부근은얼굴 등과 달리 피지선이 없습니다. 피지선에서는 피지가 분비되어 땀과 섞으면 피부는 촉.. 2024. 2. 23. 얼굴을 작게 하는 마사지 방법 - 림프 마사지, 작은 얼굴 마사지, 근육 트레이닝 방법 얼굴을 작게 하는 효과를 기대할 수 있는 셀프 마사지의 방법을소개합니다. 1) 림프 마사지 방법 얼굴을 작게하려면 림프 마사지로 시작하는 것이 좋습니다. 겨드랑이 밑에 있는 겨드랑 림프절은 여분의 수분이나 노폐물을 제거하는기능이 있기 때문에, 처음에 여기를 풀어 두면 붓기가 해소되어 작은 얼굴마사지의 효과가 높아집니다. ① 엄지 이외의 4개의 손가락을 쇄골의 한가운데에 놓고 쇄골 안쪽에 걸리게 하여 5초 정도 가볍게 누르십시오. 이것을 2~3회 반복합니다. ② 좌측의 겨드랑이에 반대측의 손을 넣고 다음의 방법으로 겨드랑이의 마사지를 합니다. 엄지와 엄지 이외의 네 손가락으로 겨드랑이 앞을 잡고 그대로 팔꿈치를 돌립니다. 앞.. 2024. 2. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 17 다음 반응형
