반응형 전체 글65 빈혈에 좋은 음식과 빈혈에 나쁜 음식과 음료 및 빈혈로 인한 두통에 대한 자주 묻는 질문들 1. 빈혈에 필수적인 영양소 빈혈을 예방·개선하기 위해서는 다양한 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 빈혈 예방에 효과가 있는 영양을 이하에 정리했습니다.철분헤모글로빈의 원료가 된다비타민 B12적혈구 합성을 지원엽산비타민 B12와 함께 적혈구 합성을 지원합니다.단백질적혈구·헤모글로빈의 원료가 된다비타민 C철분 흡수에 도움비타민 E적혈구 파괴 방지아연적혈구 파괴 방지구리철분이 헤모글로빈이 되는 것을 지원한다 Ⅱ. 빈혈에 좋은 음식 빈혈 예방에 추천 음식을 소개합니다.철분간 · 해산물 (이와시 · 붉은 생선 · 굴 · 조개) · 해초 · 콩 · 콩 제품 · 녹색 노란색 야채 (시금치 · 고마.. 2024. 2. 20. 전신질환으로 인해 빈혈이 될 가능성과 빈혈로 인한 두통 대처법 Ⅰ. 전신 질환으로 인해 빈혈이 될 가능성 빈혈은 전신 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈혈의 원인이 되기 쉬운 질병을 소개합니다. ⅰ. 신부전신장은 에리스로포이에틴이라는 호르몬을 분비하여 골수에서 적혈구 합성을 촉진합니다. 신부전으로 신장기능이 저하되면 에리스로포이에틴이 잘 분비되지 않습니다. 에리스로포이에틴이 분비되지 않으면 골수에 적혈구 합성의 지시가 도달하기 어려워집니다. 적혈구가 충분히 만들어지지 않기 때문에 빈혈이 일어나기 쉬워집니다. ⅱ. 자궁근종·자궁암자궁근종과 자궁암은 모두 자궁에서 출혈을 동반하는 질환입니다. 구체적으로는 과잉 월경이나 월경시 이외의 부정 출혈을 일으킵니다. 출혈 시에는 철분·헤모글로빈이 대량으로 체외로 유.. 2024. 2. 20. 빈혈의 원인에 따라 빈혈의 종류 - 철 결핍성 빈혈, 재생 불량성 빈혈, 용혈성 빈혈, 악성빈혈, 신성 빈혈, 약성빈혈 빈혈은 원인에 따라 몇 가지 유형으로 나뉩니다. 빈혈의 대표적인 타입을 소개합니다. 1. 철 결핍성 빈혈철 결핍성 빈혈은 빈혈 중 가장 대표적인 유형입니다. 원인은 신체의 철분이 부족하다는 것입니다. 철분은 헤모글로빈의 원료가 됩니다.체내의 철분이 부족하면 헤모글로빈이 합성되지 않게 되어 빈혈에 이르게 됩니다. 철분 부족의 대표적인 원인으로는 식생활의 편향입니다.간단히 말하면 음식에서 철분 섭취량이 부족합니다. 철분은 체내에서 합성되지 않습니다. 따라서 음식 등에서 보충해야합니다. 철분은 다른 영양소에 비해 흡수율이 낮은 영양소입니다. 따라서 철분이 풍부한 식품을 의식적으로 먹지 않으면 철분 부족이 쉽게 일어날 수 있습니다. 비록 철분의 섭취량이 충분하더라.. 2024. 2. 20. 빈혈의 정의 및 빈혈로 인해 두통이 발생하는 원인 세상 일반적으로 빈혈이라고 하면 혈액이 적어지는 이미지가 있습니다. 그러나 사실 빈혈에서는 혈액의 양 자체에는 그다지 변동이 보이지 않습니다. 빈혈이란 혈액의 양이 아니라 성분이 얇아진 상태를 말합니다. 보다 구체적으로는, 혈액중에 있는 적혈구·헤모글로빈이 감소한 상태가 빈혈에 해당합니다. 적혈구에 포함된 헤모글로빈은 전신에 산소를 운반하는 역할을 합니다. 적혈구나 헤모글로빈이 감소하면 산소의 운반에 지장이 생기기 때문에 전신 세포가 산결을 일으킨다. 즉 빈혈이 일어나는 것입니다. 빈혈이 되면 두통·어지럼증을 비롯한 다양한 부진이 나타나기 쉬워집니다. Ⅰ. 빈혈의 정의 빈혈의 진단 기준은 헤모글로빈의 농도 입니다.세계보건기구는 빈혈의 정의를 다음과 같이 정하고 있습니다.남성: 13.0g/dl여성:.. 2024. 2. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음 반응형
