전신질환으로 인해 빈혈이 될 가능성과 빈혈로 인한 두통 대처법

 

빈혈-증상

 

 

Ⅰ. 전신 질환으로 인해 빈혈이 될 가능성

 

빈혈은 전신 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈혈의 원인이 되기 쉬운

질병을 소개합니다.

 

  ⅰ. 신부전

신장은 에리스로포이에틴이라는 호르몬을 분비하여 골수에서 적혈구 합성을

촉진합니다.

 

신부전으로 신장기능이 저하되면 에리스로포이에틴이 잘 분비되지 않습니다.

 

에리스로포이에틴이 분비되지 않으면 골수에 적혈구 합성의 지시가 도달하기

어려워집니다.

 

적혈구가 충분히 만들어지지 않기 때문에 빈혈이 일어나기 쉬워집니다.

 

 

  ⅱ. 자궁근종·자궁암

자궁근종과 자궁암은 모두 자궁에서 출혈을 동반하는 질환입니다. 구체적으로는 

과잉 월경이나 월경시 이외의 부정 출혈을 일으킵니다.

 

출혈 시에는 철분·헤모글로빈이 대량으로 체외로 유출됩니다. 그러면 체내의

헤모글로빈이 부족하기 쉬워지므로 빈혈의 위험이 높아집니다.

 

 

  ⅲ. 간경변

간경변에 의해 간기능이 저하되면 적혈구가 변형되기 쉬워집니다. 적혈구가

변형되면 산소의 운반에 지장이 생기기 쉬워 빈혈의 위험이 높아집니다.

 

간경변은 비장의 붓기를 초래할 수 있습니다. 비장은 오래된 적혈구를 파괴하는

기관입니다.

 

비장이 부어 오면 적혈구가 필요 이상으로 파괴 됩니다.

비장의 붓기는 적혈구뿐만 아니라 백혈구와 혈소판의 감소를 초래할 수도

있습니다.

 

 

  ⅳ. 위의 전체 적출

위암 등에 의해 위를 전 적출한 분은 빈혈의 위험이 높아집니다. 위의 기능이

떨어지면 영양 흡수 효율이 떨어지기 때문입니다.

 

예를 들어 철분의 흡수율이 떨어지면 헤모글로빈이 합성되기 어려워집니다.

비타민 B12가 흡수되지 않고 적혈구의 합성에 지장이 생길 수도 있습니다.

 

즉, 전신의 산소 운반에 지장이 생기기 쉬워 빈혈의 위험이 높아집니다.

 

 

 ⅴ. 임신·출산·수유

임신·출산·수유 기간 중에는 태아의 발육을 위해 모태는 많은 철분이 필요합니다 .

철분의 소비량이 보급량을 상회하기 쉽기 때문에 빈혈이 일어나기 쉬워집니다.

 

임신·수유중의 분은, 빈혈을 예방·개선하기 위해서도, 의식해 철분의 섭취량을

늘려야 합니다.

 

 

Ⅱ. 빈혈로 인한 두통 대처법

 

빈혈에 의해 두통이 있는 경우는, 두통약(진통약)등을 이용하는 것도

1개의 방법입니다.

 

두통약은 약국 등에서 시판되는 것일 수 있습니다.

 

증상이 심하면 시판되는 진통제로는 대처할 수 없는 경우도 있습니다. 또,

두통약은 어디까지나 일시적인 대처이며, 근본 원인인 빈혈을 개선하는

효과는 없습니다.

 

빈혈의 원인은 종종 철분 부족입니다. 빈혈의 개선·예방하기 위해서는,

평소부터 철분 섭취를 유의할 필요가 있습니다.

 

빈혈기미의 분은 철분이 풍부한 식품을 섭취합시다. 식품에서 철분을

충분히 섭취하는 것이 어려운 경우에는 철제나 보충제를 이용하는 것도

추천합니다.

 

철분과 함께 섭취하고 싶은 것이 비타민 B12와 엽산 입니다. 비타민 B12와

엽산은 적혈구의 합성을 지원하기 때문입니다.

 

그 외, 단백질이나 비타민 C 의 섭취도 중요합니다. 단백질은 비타민 B12 등과

마찬가지로 혈액을 만드는데 빼놓을 수 없는 성분입니다.

 

한편, 비타민 C는 철분의 흡수를 돕는 영양소입니다. 가능하면 철분과 동시에

섭취하십시오. 

 

빈혈로 인한 두통으로 고민하고 있는 분은 꼭 자신의 식생활을 재검토해 보세요.

철분·비타민·단백질 등의 영양 밸런스가 정돈되면 자연과 빈혈은 일어나기

어려워집니다.

 

빈혈로 인한 두통도 개선되기 때문에 두통 약물에 의존하지 않아도 됩니다.

 

 

Ⅲ. 빈혈의 위험성

 

빈혈을 방치하는 것은 위험합니다. 특히 두통이 있는 경우는 요주의입니다. 

 

빈혈로 인해 두통이 있으면 뇌가 산소 결핍을 일으킬 가능성이 높습니다.

뇌의 산결을 방치하면 뇌경색 등으로 발전할 우려가 있습니다. 심장이 산결을

일으키면 심근 경색이 발생할 수 있습니다.

심각한 질병을 예방하기 위해 빈혈을 방치하지 마십시오. 빈혈은 숨겨진 질병의

표시일 수도 있습니다.

 

따라서 빈혈을 방치하면 질병을 간과하게 될 수 있습니다.

 

빈혈 증상이 심한 경우나 오래 지속되는 경우에는 만약을 위해 병원을

진찰하십시오.

 

 

Ⅳ. 빈혈로 인한 두통을 개선하는 보충제

 

식품으로부터의 철분 섭취 등이 어려운 경우는 철재나 보충제 등을 이용하는

것도 하나의 방법입니다. 

 

덧붙여서 철분은 헴철과 비헴철 의 2종류가 있습니다.

흡수율이 높은 것은 헴철입니다. 보충제를 선택할 때는 헴철 배합 여부를

체크하는 것도 추천합니다.

 

여성은 철분 함량이 18mg 전후인 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

 

위가 약한 분은 보충제를 이용해도 영양이 충분히 흡수되지 않을 우려가

있습니다.

 

효율적으로 철분을 섭취하려면 위가 아니라 장에서 녹도록 설계된 보충제를

선택하십시오.