반응형 구륜근 운동 방법1 얼굴을 작게 하는 마사지 방법 - 림프 마사지, 작은 얼굴 마사지, 근육 트레이닝 방법 얼굴을 작게 하는 효과를 기대할 수 있는 셀프 마사지의 방법을소개합니다. 1) 림프 마사지 방법 얼굴을 작게하려면 림프 마사지로 시작하는 것이 좋습니다. 겨드랑이 밑에 있는 겨드랑 림프절은 여분의 수분이나 노폐물을 제거하는기능이 있기 때문에, 처음에 여기를 풀어 두면 붓기가 해소되어 작은 얼굴마사지의 효과가 높아집니다. ① 엄지 이외의 4개의 손가락을 쇄골의 한가운데에 놓고 쇄골 안쪽에 걸리게 하여 5초 정도 가볍게 누르십시오. 이것을 2~3회 반복합니다. ② 좌측의 겨드랑이에 반대측의 손을 넣고 다음의 방법으로 겨드랑이의 마사지를 합니다. 엄지와 엄지 이외의 네 손가락으로 겨드랑이 앞을 잡고 그대로 팔꿈치를 돌립니다. 앞.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
