여름철 피부 관리 방법 및 스킨 케어 방법

 

 

1. 여름도 건조 피부가 되나?

의외로 여름도 건조하기 쉬운 피부,  냉방이 원인이라고 합니다, 하지만, 여름의

스킨 케어나 생활 습관에 함정이 있을 가능성도 있습니다.

 

여름에도 피부가 건조하는 원인과 다양한 건조 대책의 방법을 소개합니다.

 

여름의 건조는 가을 겨울의 피부에도 영향을 미친다고 알려져 있으므로,

꼭 참고해 보세요.

 

여름철 피부관리법

 

2. 여름에 피부가 건조하는 주요 원인

 

건조 피부는 가을~겨울의 공기가 건조하기 쉬운 계절에 일어나기 쉽지만, 여름에도

건조 피부가 될 수 있습니다.

 

아래에서 원인에 대해 자세히 설명합니다.

 

  ★ 냉방에 의한 공기 건조

여름에는 냉방을 자주 사용하지만 냉방은 공기가 건조하기 쉽고 공기가 건조하면 피부

건조도 초래합니다.

 

★ 자외선으로 피부에 자극

여름에는 자외선이 강하고, 자외선 차단제 등으로 제대로 대책하지 않으면 자외선에 의해

피부에 자극이 더해집니다.

 

피해를 입은 피부는 장벽 기능이 저하되어 건조한 피부를 일으킬 수 있습니다.

 

★ 노화

연령을 거듭할 때마다 피지의 분비량이 감소하는 경향이 있고, 피지가 적어지면 피부의

장벽 기능이 저하되어 피부 내부의 수분을 유지하지 못하게 됩니다.

 

여성의 경우, 폐경을 맞이하면 호르몬 균형의 혼란에 의해 피부가 건조하기 쉬워집니다.

 

★ 여름에 하기 쉬운 잘못된 스킨케어

잘못된 피부 관리도 건조한 피부 요인 중 하나입니다.

 

세정력이 너무 강한 클렌징이나 세안료를 사용해 피부에 필요한 피지까지 씻어 버리거나,

끈적거리는 여름철이라면 세안을 지나거나 하는 것은 피해야 합니다.

 

보습 케어를 화장수만으로 끝나 버리면, 수분이 증발해 건조하기 쉬운 상태가 됩니다.

 

또, 피부를  문지르는 등 마찰을 더하는 것도 피부의 기능을 저하시키기 때문에 삼가합시다.

 

★ 땀에 의한 수분 성분의 유실

여름은 기온이 높고, 땀을 흘리기 쉬운 계절에서, 땀과 함께 수분 성분이 흘러 버리는

경우가 있습니다.

 

땀을 잘하는 사람은 땀이 건조한 피부의 요인이 될 수 있습니다.

 

 

3. 여름에도 건조한 피부가 신경이 쓰이는 경우의 스킨 케어 방법

 

여기에서는 여름의 건조한 피부를 방지하기위한 스킨 케어 방법을 소개합니다.

 

아래 3가지 포인트를 참고하여 여름에도 건조한 피부를 예방합시다.

 

★ 세안

세안에서는 피부의 필요한 피지까지 씻어내지 않도록 세정력이 너무 강하지 않은 상품을

선택하도록 합시다.

 

클렌징은 우유 타입이나 크림 타입을 추천합니다. 세안시에는 피부를 강하게 문지르지 않고

거품으로 피부를 마사지하도록 부드럽게 씻는 것이 포인트입니다.

 

헹굼 잔여가 없도록 확실히 세안료를 떨어뜨리는 것도 유의합시다.

 

★ 보습 케어

피부의 건조를 막기 위해서, 여름도 제대로 보습 케어를 실시합시다. 여름은 땀으로 피부가

끈적거리기 때문에 화장수만으로 스킨케어를 끝내는 분도 적지 않습니다.

 

그러나, 화장수만으로는 피부 내부의 수분이 증발할 가능성이 있으므로, 스킨 케어의

마무리에 유분이 포함한 유액이나 크림을 사용합시다.

 

보습 효과가 높다고 하는 세라미드나 헤파린 유사 물질이 포함된 상품을 선택하면

좋을 것입니다.

 

★ UV 케어

자외선으로 피부에 데미지를 주지 않기 위해서도 평소부터 제대로 UV 케어를

해야 합니다.

 

메이크업을 하는 분은 보습 케어를 실시한 후에 선스크린을 도포하는 것을 잊지

말아 주세요.

 

건조한 피부는 피부가 민감해지는 경우가 많기 때문에, 자외선 흡수제가 포함된

선스크린은  피해, 화학물질을 포함하지 않는 논케미칼의 선스크린을 사용하면

좋습니다. 

 

 

여름철 스킨케어 방법

 

4. 스킨 케어 이외의 대책 방법

 

스킨 케어 이외에도 의식하고 싶은 여름의 건조 피부 대책을 소개합니다.

 

★ 균형 잡힌 식생활

편향된 식생활은 건조한 피부 요인 중 하나입니다. 평소부터 균형 잡힌 식사를

의식하고 몸 안쪽에서 케어하는 것이 중요합니다.

 

여름에는 식욕이 감소하는 경향이 있지만 단백질과 비타민, 필수 지방산과 아연을

섭취하도록  유의합시다.

 

★ 목욕이나 운동으로 혈액순환을 좋게 한다

전신의 혈행이 좋아지면 피부의 혈행도 좋아지고 건조 피부를 개선하는 효과에

기대할 수 있습니다.

 

유산소 운동은 혈행 촉진 효과에 기대할 수 있기 때문에 건강을 위해서도 운동

습관을 익히면 좋을 것입니다.

 

기온이 높고 운동하는 것이 억권으로 느껴지는 계절입니다만, 장시간이 아니어도

좋기 때문에, 무리를 하지 않는 범위에서 여름도 몸을 움직이는 습관을 붙이자.

 

목욕도 혈액 순환을 개선하는 한 가지 방법입니다.

 

★ 적당히 가습을 실시한다

장시간의 에어컨 등으로 실내가 건조하기 쉽고, 피부의 건조에도 연결되기 때문에,

적당히 가습을 실시합시다.

 

습도는 60%가 기준으로 가습기를 활용하면 편리합니다. 가습기를 가지고 있지

않은 분은 세탁물이나 젖은 수건을 방에 말리는 등도 좋습니다.

 

 

5. 결론

 

겨울뿐만 아니라 계절에 관계없이 건조한 피부가 발생합니다.

 

여름은 스킨 케어를 적당하게 끝내 버리기 십상입니다.

 

그러나, 세안 방법이나 보습의 방법, UV 케어를 의식해 건조 피부를 예방하는

것이 중요합니다.

 

또 의외로 여름에는 생활습관이 흐트러지기 쉽고, 피부의 건조를 초래하지

않도록 식사나 운동 등도 재검토해 봅시다.